Мы часто пытаемся контролировать все и вся. Однако часто сделать этого бывает просто невозможно. В результате чего возникает сильнейший эмоциональный диссонанс. Такой «разрыв шаблона» может даже ввергнуть человека в пучину депрессии и апатии. Как перестать все контролировать и начать наслаждаться жизнью.

Работа со страхами

Сначала нам необходимо провести некоторую работу со своими страхами и фобиями. В этом случае возможны самые разные варианты:

  • анализ причин;
  • контроль эмоций;
  • бой сценичности мышления;
  • продуктивные действия.

Все примеры из указанного выше списка выглядят достаточно абстрактно. Именно поэтому предложенные варианты необходимо рассмотреть детальнее и обстоятельнее.

Анализ причин

Для начала следует внимательно проанализировать причины, из-за которых возникли ваши фобии и страхи. Вариантов может быть масса. В ряде случаев без помощи квалифицированного психолога вовсе не обойтись.

Контроль эмоций

Постарайтесь побороть свою эмоциональность. Часто именно из-за нее мы совершаем спонтанные и необдуманные действия. В результате чего жизнь теряет контроль, но мы вновь продолжаем цепляться за него железной хваткой.

Бой сценичности мышления

Типичная ошибка всех пессимистов. Люди этого склада ума привыкли прокручивать в голове разные негативные сценарии развития тех или иных событий. В результате чего они несколько меняют свое поведение, подсознательно воплощая свои страхи в реальность.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 7
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?