Качество еды влияет и на качество жизни человека. Люди, губящие свой организм алкоголем и/или фастфудом, нередко страдают от всевозможных проблем с печенью, желудком, сердцем. Они менее активные и более вялые, гораздо чаще болеют. Первым этапом на пути к ЗОЖ является отказ от вредных продуктов, никотина, алкоголя. Вторым — чистка организма от токсинов и шлаков. Каким видами еды можно очистить наше тело от опасных веществ и соединений?

Овощи и фрукты

Сначала разберемся с набором продуктов, относящихся к категории овощей и фруктов. В этом случае возможны самые разные варианты, но наиболее популярные выглядят следующим образом:

  • капуста;
  • свекла;
  • яблоки;
  • лук.

Как видно, ничего экзотического или излишне дорогого в перечне нет. Все продукты отличаются своей доступностью и простотой.

Капуста

Капуста идеально очищает кишечник. С ее помощью удается нормализовать его работу, что оказывает положительное воздействие на внешний вид кожи и иммунную систему человека.

Свекла

Свекла также используется для очищения кишечника. Однако этот овощ может применяться и для удаления токсинов в печени. Избыток фолиевой кислоты улучшает работу мозга и позволяет бороться с радикалами кислорода воздуха.

Яблоки

Яблоки богаты пектином и клетчаткой. В результате чего удается заметно повысить качество работы пищеварительной системы. Этот фрукт содержит и много железа. С его помощью улучшается процесс кроветворения.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 10
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?