Если вы заметили, что каждое утро просыпаетесь с плохим настроением, то срочно читайте нашу статью и воспользуйтесь приведёнными в ней советами, выполняя которые вы поднимите себе настроение на весь день!

Проснитесь раньше установленного времени. Постарайтесь проснуться на час раньше будильника и посветить это время собственной персоне.

Дайте себе установку на успех. Проснувшись, скажите себе, что сегодняшний день пройдёт успешно и продуктивно.

Ощутите прелесть данного момента. Помните строчку из песни: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь!». Постарайтесь ощутить этот миг и почувствовать, насколько он прекрасен.

Начните удивляться. Например, удивитесь насколько сегодня вкусный завтрак или какая сегодня хорошая погода.

Улыбнитесь отражению. Посмотрите в зеркало и улыбнитесь своему отражению. Скажите себе, как вы хорошо выглядите.

Не тратьте время на интернет. Просыпаясь, старайтесь не лазить в телефоне и не читать негативные новости.

Наказывайте себя за негативные мысли. Установите правило, что за каждую плохую или мрачную мысль вы будете себя наказывать. Например, больно щипать себя за любую негативную мысль.

Медитируйте по дороге на работу. Научитесь медитировать, когда вы едете на работу в транспорте. Делайте дыхательную гимнастику и приводите свой разум в уравновешенное состояние.

Составьте план. Каждое утро составляйте план действий на день и следуйте каждому его пункту. Это позволит не отвлекаться на ненужные дела и сконцентрироваться на достижении цели.

Делайте зарядку. Лёгкая утренняя зарядка взбодрит вас лучше всякого кофе!

Благодарите судьбу. Каждое утро благодарите судьбу (Бога, Вселенную) за то, что уже имеете!

Относитесь к проблемам как к тренировке. Жизнь не бывает без проблем и трудностей. Поэтому научитесь относиться к ним как к возможности потренировать свою способность преодоления трудных жизненных ситуаций.

Сделайте сборник счастья. Соберите все свои любимые песни в один трек-лист и слушайте его каждое утро.

Обнимайтесь. Если у вас есть близкие люди, живущие с вами под одной крышей, постарайтесь каждое утро обнять их.

Пейте воду. Поставьте себе за правило каждое утро выпивать стакан простой воды. Это поможет вам улучшить обмен веществ и благотворно скажется на вашем здоровье.

Делайте массаж. Каждое утро начинайте с лёгкого самомассажа рук, ног и всего тела.

Стимулируйте себя мотивационными фразами. Например, принимая душ, займитесь аутотренингом и говорите себе насколько вы хороший и красивый человек.

Говорите комплименты. Начните с самого утра говорить окружающим вас людям комплименты. Реакция людей на ваши похвалы обязательно поднимет вам настроение.

Бывайте на солнце. Старайтесь как можно чаще бывать на солнце. Солнечный свет способствует выработке гормонов счастья!

Общайтесь животными и растениями. Заведите себе киску или комнатные растения. Каждое утро, общаясь с ними, вы обязательно зарядитесь позитивом!

Выполняя эти двадцать простых рекомендаций, вы каждый день будете ходить в хорошем настроении, и делится позитивом с окружающими людьми!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 2
    Поделились

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here