Витамин D является важнейшим элементом в нашем организме, который способствует высокому иммунитету, крепости сосудов и костей. Нехватка витамина D может привести к серьёзным заболеваниям, поэтому очень важно следить за его уровнем.

В данной статье мы приведём десять признаков того, что у вас появился дефицит витамина D и что вам нужно срочно проконсультироваться с врачом по этому поводу:

  1. Повышенная потливость головы. Этот признак не считается самым очевидным, но чрезмерная потливость головы у взрослого человека может являться симптомом нехватки витамина D;
  2. Боль в костях. Если вы начали ощущать постоянную боль в костях, особенно в берцовой кости, то стоит обратиться к врачу;
  3. Боль в мышцах. Витамин D влияет также и на мышцы, поэтому если при отсутствии физических нагрузок у вас болят мышцы, то это явный признак недостатка витамина D;
  4. Слабый иммунитет. Постоянная простуда и другие инфекционные заболевания говорят о сниженном иммунитете и нехватке витамина D;
  5. Повышенная утомляемость. Исследования показали прямую зависимость наличия повышенной усталости и нехватки витамина D;
  6. Медленное заживление ран. Витамин D оказывает положительное влияние на заживление ран и язв. Поэтому если ваши раны заживают, слишком медленно, срочно начните приём добавок с витамином D;
  7. Сильное выпадение волос. Облысение может являться признаком не только дефицита витамина D, но и нехватки других витаминов и микроэлементов;
  8. Депрессия. Тревожность и депрессия, слишком общие симптомы, чтобы точно говорить о нехватке именно витамина D, но всё же, при их наличии стоит задуматься о походе к врачу.
  9. Ожирение. Излишний вес говорит не только о том, что вы любите покушать, но и о серьезной нехватке витамина D;
  10. Проблемы с кишечником. Дефицит витамина D может привести к таким заболеваниям, как болезнь Корна, кишечное воспаление и глютеновая недостаточность.Если вы обнаружили у себя один или несколько перечисленных выше признаков нехватки в вашем организме витамина D, то обязательно обратитесь к врачу за консультацией!

    Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here