Как ни странно, но в нашей стране не принято обращаться к профессиональному психологу при возникновении трудной психологической проблемы или ситуации. Мы предпочитаем изливать свои переживания родственникам или друзьям, доводя их самих до нервного срыва.

А ведь опытный психолог уже во время первого сеанса может вывести вас из психологического кризиса с помощью приведённых ниже терапий:

Психоанализ

Во время сеансов психоанализа, пациент рассказывает доктору о своих переживаниях, страхах, желаниях и фантазиях, причём делает он это очень подробно. Психолог же, в свою очередь, ищет связь между рассказанным пациентом и его нынешними психологическими проблемами.

Данная терапия хорошо помогает справиться с депрессией, неврозом и скрытыми, либо явными фобиями. Сеансы психоанализа могут длиться от нескольких месяцев, до нескольких лет, пока пациент не почувствует себя лучше.

Психотерапия

Если в психоанализе доктор больше слушает пациента, то в сеансе психотерапии идет полноценный диалог, во время которого психолог помогает пациенту разобраться в его проблемах.

Психотерапия помогает человеку пересмотреть свои взгляды на жизнь и избавляет от внутреннего конфликта. Количество сеансов психотерапии полностью зависит от психологического состояния пациента.

Гештальт-терапия

В этом виде терапии врач выясняет истинные желания пациента, которые могут не совпадать с желаниями его семьи, либо окружающего общества. Цель терапии состоит в том, чтобы помочь пациенту добиться желаемого результата.

Психодрама

Этот вид терапии является групповым. Во время сеанса психодрамы разыгрывается небольшой спектакль, в котором участвует несколько пациентов. Участники спектакля разыгрывают жизненные ситуации, которые доставляют им дискомфорт.

Цель терапии состоит в том, чтобы пациенты научились избегать конфликтных ситуаций в семье и на рабочем месте. Также психодрама помогает разобраться и в личных отношениях.

Арт-терапия

При арт-терапии пациент выражает своё внутреннее психологическое состояние с помощью рисунка. Арт-терапия отлично помогает снять внутреннее эмоциональное напряжение и хорошо подходит замкнутым, творческим людям.

В случае серьёзных психологических кризисов не занимайтесь самолечением и обязательно прибегайте к помощи специалистов!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here