Йодный раствор знаком нам с детства. Нередко наши мамы смазывали нам йодом царапины и ранки. Однако йод эффективен не только против бактерий, но и против вирусов. Кроме этого, йод является важным компонентом для нормальной работы нашей щитовидной железы!

Почему йод важен для нашего иммунитета?

Дело в том, что без достаточного количества йода в организме, наши щитовидная железа начинает работать со сбоями и увеличиваться в размерах. Это в свою очередь приводит к следующим неприятным последствиям:

  • Хроническая усталость,
  • Избыточный вес,
  • Повреждение волос,
  • Замедление сердцебиения,
  • Депрессия,
  • Повышенная раздражительность и слезливость,
  • Общее ухудшение здоровья.

Но самый главный симптом дефицита или переизбытка йода, это снижение иммунитета и соответственно повышений риск заражения вирусной или бактериальной инфекцией!

Как восполнить недостаток йода?

Наш организм не может самостоятельно вырабатывать йод, и получать его мы можем только с пищей, либо с употреблением йодсодержащих препаратов. Поэтому очень важно следить за тем, что вы едите, и если в вашем рационе недостаточно продуктов содержащих йод, купите и употребляйте специальные лекарства и биодобавки с йодом.

Как с помощью йода защитится от вирусов?

Чтобы уменьшить риск заражения вирусами с помощью йода, вы можете предпринять следующие действия:

  • Регулярно и как можно чаще протирайте йодным раствором поверхности, к которым вы прикасаетесь,
  • Обрабатывайте свои руки спиртовым раствором йода,
  • Поласкайте горло раствором повидон-йода,
  • Капайте повидон-йод в нос,

Если вы сомневаетесь в качестве питьевой воды, обеззараживайте её таблетками йода, но не увлекайтесь, поскольку это может привести к переизбытку йода в организме.

Используйте наши советы для защиты от вирусов, и вы всегда будете здоровы!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 1
    Поделиться