Упражнения, представленные в нашей статье, помогут вам оздоровить свой организм и значительно продлить свою молодость. Главное делайте их регулярно и с желанием!
Семь упражнений для стоп
На каждой нашей ступе находится много точек, которые отвечают за нормальное состояние нашего организма:
• Для улучшения кровотока ступней старайтесь как можно чаще ходить на носках и пятках. Делать это лучше без обуви и каких-либо предметов одежды для ног;
• Постукивайте по ступням. Каждый вечер снимайте обуви и, ложась на диване, постукивайте по нижней части ступней;
• При массаже и постукивании ступней, уделяйте особенное внимание точке расположенной в середине ступни. Нажимайте на эту точку не менее двадцати раз утром и вечером;
• Делайте общий массаж ступней. Разминайте ступни каждый вечер приходя с работы. Для более лёгкого процесса используйте питательный крем или массажное масло;
• Чтобы стимулировать точки на ступнях, старайтесь как можно чаще ходить босиком. Если у вас слишком холодные полы, используйте тапочки или шлёпанцы со специальной массажирующей подошвой;
• Занимайтесь массажем ступней каждое свободное время. Чем чаще вы будете заниматься массажем ступней, тем больше будет эффект, поэтому делайте массаж, как можно чаще;
• Парте ноги в горячей воде. Данная водная процедура усиливает снабжение ступней кровью и соответственно улучшает их состояние;
Выполняйте приведенные выше упражнения, и вы всегда будете чувствовать бодрость и прилив сил!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
